Az ashwagandha, más néven indiai ginzeng, alvó padlizsán vagy téli cseresznye, egy adaptogén
Az adaptogén kifejezés a növényi tápanyagokat tartalmazó gyógynövényekre vonatkozik, amelyek szabályozhatják az anyagcserét és normalizálhatják a rendszer működését, ha a szervezetet fiziológiai vagy mentális stressz zavarja, ellenálló képességet alakít ki az ilyen stresszel szemben, és magasabb szintre emeli a szervezet funkcióit. Hasonló növények közé tartozik a maca, a ginzeng, az Acanthopanax senticosus, a Rhodiola rosea, a Schisandra chinensis stb.
Milyen előnyei vannak a dél-afrikai ginzengnek/indiai ginzengnek az empirikus gyógyászatban? Vannak-e mellékhatások vagy ellenjavallatok? A részletekért olvassa el a szövegben található elemzést
1. Mi az a withania somnifera/indiai ginzeng?
A Withania somniferát, az indiai ájurvédikus gyógyászatban 3,000 éve gyakori gyógynövényt, tonizáló "rasayana"-ként használják az ájurvédikus gyógyászatban.
Az ashwagandha szanszkritul azt jelenti: "a lovak illata", ami a gyökereinek illatából eredhet. A somnifera fajnév latinul azt jelenti, hogy "elalvásra késztet".
A Withania somnifera/indiai ginzeng számos növényi hatóanyagot tartalmaz, beleértve a withanolidokat, szaponinokat, alkaloidokat és aminosavakat, és potenciális farmakológiai hatásai a következők: szorongásoldó, vérnyomáscsökkentő, nyugtató, immunmoduláló, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, anti- daganat és antioxidáns.
2. Milyen empirikus hatásai (előnyei) vannak a withania somnifera ajánlásának?
1. lépés a stressz enyhítése
A stressz egy általános fogalom, amelyet a szervezet nem specifikus válaszaként határoznak meg bármilyen változásra. Idegessé, szorongóvá teheti az embereket, vagy képtelenek átfogó és normális választ adni a környezeti szükségletekre.
A hosszú távú stressz kiegyensúlyozatlanná teszi az emberek lelki és fizikai állapotát, ami más betegségekhez, például depresszióhoz, magas vérnyomáshoz, szívbetegségekhez és anyagcserezavarokhoz vezet.
Egy szisztematikus irodalmi áttekintés és meta-analízis (beleértve a 12 randomizált, kontrollált vizsgálatot, összesen 1002 résztvevővel) azt mutatta, hogy a withania somnifera/indiai ginzeng kivonat-kiegészítők jelentősen csökkentették a szorongás- és stresszszinteket a placebóhoz képest.
Következtetés: a withania somnifera/indiai ginzeng hasznos lehet a stressz enyhítésében, de a meglévő bizonyítékok alacsony minősége miatt további ellenőrzésre van szükség.
2. lépés Jó alvási problémák
Az elmúlt években az álmatlanság gyakori betegség, amely sok embert érint, és károsítja az egészséget. A klinikai jellemző az, hogy nehéz elaludni vagy fenntartani az alvást, vagy mindkettő, és a napi funkció károsodik.
Az álmatlanság klinikai standardja, hogy az átlagos alvási késleltetés több mint 30 perc, az alvás hatékonysága kevesebb, mint 85%, a teljes alvásidő pedig kevesebb, mint 6,5 óra, ami fáradtsághoz, energiakimerültséghez, figyelmetlenséghez és ingerlékenységhez vezet.
Egy szisztematikus szakirodalmi áttekintés és meta-analízis (beleértve 5 randomizált, kontrollos vizsgálatot 400 résztvevővel) rámutatott, hogy a placebóval összehasonlítva a withania somnifera/indiai ginzeng kivonat klinikailag jótékony hatással van az alvás javítására (az alvásminőség skála, az alvási késleltetés és a teljes alvás mérése alapján). idő, az alvás utáni ébredés és az alvás hatékonysága).
Ezenkívül az alcsoport-elemzés azt mutatta, hogy a kapcsolódó javulási hatás jelentősebb volt azoknál a felnőtteknél, akiket álmatlanságként diagnosztizáltak, 600 mg vagy annál nagyobb napi adaggal kezeltek, és 8 hétnél hosszabb ideig kezelték.
Következtetés: a withania somnifera/indiai ginzeng kivonat segíthet az alvásproblémák enyhítésében, de a minta kis mérete miatt több kutatásra van szükség a hosszú távú használat biztonságosságának és hatékonyságának megerősítéséhez.
3. lépés Előnyös a férfi meddőségre
Meddőségnek minősül az a pár, aki nem tud teherbe esni 12 hónapos rendszeres védekezés nélküli szexuális kapcsolat után. Becslések szerint a párok 10-15%-a szenved meddőségtől. Ezeknek az eseteknek csaknem fele férfi tényezőkkel függ össze, de az okok 15-24%-a nem magyarázható.
A legtöbb férfi meddőség oka az alacsony spermiumkoncentráció és a csökkent vitalitás. A spermatogenezisben bekövetkezett változások éretlen vagy rendellenes spermiumfelszabaduláshoz vezethetnek az ejakuláció során. Bár a spermiumok teljes száma a normál tartományon belül van, ezek az egyedek terméketlenek lehetnek a nem megfelelő spermiumok nagy száma miatt.
Egy szisztematikus irodalmi áttekintés és metaanalízis (beleértve 4 megfigyelési vizsgálatot és 1 randomizált, kontrollos vizsgálatot) rámutatott arra, hogy a placebóval összehasonlítva a withania somnifera/indiai ginzeng kivonat jelentősen javíthatja a sperma paramétereit (spermakoncentráció, sperma térfogata, spermiumok mozgékonysága), hormonprofilt. , ondóplazma oxidációs biomarkerek és antioxidáns vitaminok, ondó fémion koncentráció és egyéb biokémiai mérések.
Következtetés: A férfiak meddőségét illetően a withania somnifera/indiai ginzeng kivonat felhasználásával végzett adatok értékelése biztató, de korlátozott számú minősített tanulmány miatt, további ellenőrzésre szorul.
4. lépés A fizikai teljesítmény javítása
A fizikai teljesítményteszt értékelheti a fizikai teljesítményt, és két kategóriába sorolható: alapképesség-teszt és munkaszimuláció.
Az alapképességi teszt értékeli az egyén fizikai képességeit, beleértve az izomerőt és a rugalmasságot. Az olyan tesztek, mint a felülés (izom állóképesség), a lépésteszt (aerob kapacitás), a kar erő mérése (izom állóképesség) és az ülő testtartás nyújtása (rugalmasság) alapvető képességtesztek.
A munkaszimuláció megköveteli, hogy az egyének szimulált munkafeladatokat vagy alkatrészeket hajtsanak végre, és szükség lehet a munkahelyen használt berendezésekre vagy eszközökre.
Egy szisztematikus irodalmi áttekintés és meta-analízis (beleértve 12 vizsgálatot 615 egészséges felnőtt bevonásával) azt mutatta, hogy a withania somnifera/indiai ginzeng kiegészítők javíthatják az erőt/robbanó erőt, a szív-tüdő egészségét és a fáradtsággal/helyreállással kapcsolatos változókat a placebóval összehasonlítva.
Következtetés: a withania somnifera/indiai ginzeng hasznos lehet a fizikai teljesítmény javításában, de a minta kis mérete miatt több kutatásra van szükség a további ellenőrzéshez.
5. lépés Hasznos rögeszmés-kényszeres zavar
A rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) zavaró mentális tünet, amely a lakosság körülbelül 1-3%-át érinti. Az átlagos megjelenési életkor körülbelül 19,5 év, és ez a tíz leggyakoribb fogyatékossági tényező.
Az obszesszív-kompulzív zavar főként periodikus és invazív gondolatokban vagy ismétlődő és merev viselkedésekben nyilvánul meg, ami gyakran a munka hatékonyságának csökkenéséhez vezet, és súlyosan befolyásolja a koncentrációt és a végrehajtást.
Egy kettős-vak, kontrollos vizsgálat (6 hét, 30 rögeszmés-kényszeres betegségben szenvedő, SSRI-vel kezelt beteg) rámutatott arra, hogy a withania somnifera/indiai ginzeng gyógyszerek tovább javíthatják a Yale-barna objektív-átfogó skálát a kizárólag gyógyszeres kezeléshez képest, és adjuváns terápia lehetősége.
A mögöttes mechanizmus a withania somnifera szerotoninszintézisének és a szinaptikus transzmissziós receptorok szabályozásának elősegítéséhez kapcsolódik.
Következtetés: a withania somnifera/indiai ginzeng a hagyományos terápiával kombinálva javíthatja a rögeszmés-kényszeres rendellenesség terápiás hatását, de a vizsgálat terjedelme korlátozza, ezt még nagyszabású vizsgálatokkal kell megerősíteni.
6. lépés A női szexuális diszfunkció javítása
A szexuális elégedettség fontos része az egészséges párkapcsolatnak, és a női szexuális diszfunkció gyakran összefügg pszichogén megnyilvánulásokkal, hormonokkal és neurovaszkuláris funkciókkal. A gyakori tünetek közé tartozik a szexuális vágy hiánya (77%), a csiklóérzékelés elvesztése (62,5%), a hüvelyszárazság (37,5%), a hüvelyi diszkomfort (41,6%) és az orgazmuszavar (49%).
Egy előzetes kettős-vak, kontrollos vizsgálat (8 hét, 50, szexuális zavarral küzdő egészséges nő) azt találta, hogy a withania somnifera segített javítani a pszichometriai skála pontszámait (beleértve az orgazmust, az elégedettséget, a hüvelyi nedvesedést és a szexuális izgalmat) és a sikeres szexuális kapcsolatok számát. .
A mögöttes mechanizmus a betegek stresszének csökkentésével és a tesztoszteronszint növelésével függhet össze (a női androgénhiány is a szexuális diszfunkció egyik tényezője)
Következtetés: A withania somnifera/indiai ginzeng javíthat bizonyos női szexuális diszfunkciókon, de ezt a kutatási skálák korlátozzák, és nagyszabású kutatással kell megerősíteni.
7. lépés: jótékony szorongásos zavar
A szorongásos zavart elsősorban túlzott aggodalomként, undorként és a környezetben lévő dolgoktól való félelemként határozzák meg. Becslések szerint a férfiak előfordulási aránya körülbelül 19,2%, a nőké pedig 30,5%. A szorongás gyakori típusai közé tartozik a pánikbetegség, a szociális szorongásos zavar, a szociális fóbia, az agorafóbia, a generalizált szorongásos zavar és a poszttraumás stressz szindróma.
Állatkísérletek során kiderült, hogy a withania somnifera és a drogok hasonló szorongáscsökkentő és érzelmi stabilitási hatásokkal rendelkeznek.
Egy szisztematikus áttekintés (beleértve 5 randomizált, kontrollos vizsgálatot) rámutatott arra, hogy a különböző kontrollcsoportokkal (beleértve a placebót és a pszichoterápiát is) összehasonlítva a withania somnifera jelentősen javíthatja a szorongás és a stressz skála értékeit.
Következtetés: a withania somnifera/indiai ginzeng pozitív segítséget jelenthet a szorongásos zavarban, de egyes szakirodalom tele van potenciális hibákkal és heterogenitással, így továbbra is fenntartásaik vannak az eredményekkel kapcsolatban, amelyeket további nagyszabású kísérletekkel kell igazolni.
3. Vannak mellékhatásai a withania somniferának (indiai ginzeng)?
A Withania somnifera/indiai ginzeng rendszerint biztonságos és jól tolerálható rövid távú használat esetén kis és közepes adagokban, de a hosszú távú használat biztonságossága még mindig nem ismert, és a nagy dózisú használat mellékhatásokat, például emésztési zavarokat, hányingert, hasmenést okozhat. , hasfájás stb.
Biztonsági óvintézkedések (10 óra használata tabu)
1. Ne használja terhes nők, szoptató nők, gyermekek, valamint máj- és veseelégtelenségben szenvedők számára (mert a kapcsolódó biztonságosság nem ismert).
2. Vérnyomás- és vércukorszint-csökkentő hatása lehet (kérjük, hogy figyeljék azokat, akik hasonló vérnyomás- vagy vércukorszint-csökkentő szereket szednek)
3. Ne használja autoimmun betegségben szenvedő betegeknél (az immunitást aktiváló hatást fejthet ki, ami súlyosbítja a betegséget. A gyakori betegségek a rheumatoid arthritis, a lupus erythematosus, a Hashimoto-thyreoiditis és az 1-es típusú cukorbetegség stb.).
4. Pajzsmirigyhormon-javító hatása lehet (kérjük, legyen óvatos, ha pajzsmirigybetegségben szenved, vagy megfelelő gyógyszeres tanfolyamokon vesz részt). A bevételt követően előfordultak tirotoxikózisos esetek, a thyreotoxicosis tünetei a szívdobogástól, a fogyástól, a hőtől való félelemtől, az enyhe remegéstől és a szorongástól a súlyosabb aritmiáig és szívelégtelenségig terjedhetnek. 12. megjegyzés
5. Ne használja gyomorfekélyes betegeknél (irritálhatja a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáját).
6. Használjon gyógyszereket két héttel a műtét előtt (lelassíthatja a központi idegrendszert, befolyásolhatja az érzéstelenítést és a gyógyszer hatékonyságát)
7. Ne használja nyugtató altatókkal vagy immunszuppresszánsokkal együtt (zavarhatja vagy erősítheti a gyógyszer hatását).
8. Szervátültetésen átesett betegeknek kerülniük kell annak alkalmazását. Voltak olyan esetek, amikor a veseátültetett férfi akut kilökődést szenvedett a withania somnifera szedése miatt.
9. Előfordultak májsérülések a withania somnifera kiegészítő bevétele után, és az esetek émelygés, epehólyag, hasi diszkomfort, sárgaság, viszketés és álmosság tüneteit 2-12 héttel az első bevétel után.
10. Voltak olyan esetek, amikor a withania somnifera táplálékkiegészítők bevétele után fix-gyógyszeres kiütés jelentkezett.
4. Hogyan léphet kapcsolatba velünk?
Cégünk megfelelt az FDA és az ISO19001 minőségirányítási rendszer tanúsítványának. És van belső együttműködési megállapodásunk több kínai gyárral és laboratóriummal, jó árat tudunk biztosítani Önnek. Nagyon specializálódtunk a Withania somnifera (ext.) termékre. Ha érdekli termékeink, kérjük, küldjön e-mailt a következő címre:sales6@faithfulbio.com
Jogi nyilatkozat:Az ezen a weboldalon közzétett információk az internetről származnak, ami nem jelenti azt, hogy ez a weboldal egyetért a nézeteivel, vagy megerősíti a tartalom hitelességét. Kérjük, figyeljen a megkülönböztetésre. Emellett a cégünk által biztosított termékeket kizárólag tudományos kutatásra használjuk. Nem vállalunk felelősséget a nem rendeltetésszerű használat következményeiért.
Ha felkeltette érdeklődését termékeink, vagy kritikus javaslata van cikkeinkkel kapcsolatban, vagy nem teljesen elégedett a kapott termékekkel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot aEmail :sales6@faithfulbio.com ; Csapatunk elkötelezett amellett, hogy ügyfeleink teljes elégedettségét biztosítsuk.