Bodzaportápláló gyógynövénynek számít. A termékeket főként porok, kivonatok, tabletták és kapszulák formájában fogyasztják. A bodza fogyasztásának fő előnyei közé tartozik az immunitás javítása, a szív egészségének javítása, a bőr egészségének javítása, valamint az emésztési és légúti egészség javítása. A különféle egészségügyi előnyök miatt a beszállítók különféle bodzatermékeket dobtak piacra, ami viszont a piac növekedését eredményezte.
A bodza fő összetevői és hatásai
Fekete bodza kivonataz Adoxaceae családba tartozó bodza gyümölcse, mélylila színű. Eredetileg a Lonicera családhoz tartozott, de az Adoxaceae család más növényeivel való genetikai és morfológiai összehasonlítása miatt átsorolták az Adoxaceae családba.
Bodza növényi kivonatokantocianinok gazdag forrása, számos antocianin típussal. Közülük a legnagyobb mennyiségben a cianidin-3-glükozid (C3G), amely az antocianinok monomerje. Ezért gyakran használják aktív kalibráló anyagként az Elderberry termékekhez a pontos tartalomkalibráció érdekében; Egy másik típus a cianidin-3-szangbu-diszacharid (C3Samb), amely képes a ceramidázhoz kötődni, és gátolni a ceramidáz, az influenzavírusok felszíni glikoproteinjének aktivitását.
A bodza nagy mennyiségben tartalmaz immunerősítő antioxidánsokat, köztük A-vitamint, B-vitamint és C-vitamint. Ezek az antioxidánsok csökkenthetik az emberi szervezet belső szöveteinek oxidatív stresszre adott válaszát, ezáltal hozzájárulva az egészséges immunrendszer fenntartásához.
A bodza emellett csökkentheti a koleszterinben lévő LDL oxidációját, csökkenti az érelmeszesedés kockázatát és segíthet a vérnyomás csökkentésében. Kutatások kimutatták, hogy a bodza fokozhatja a lizoszómális enzimek aktivitását, csökkentheti a lipidoxidációs termékek termelődését, és csökkentheti a mieloperoxidáz aktivitását (az emelkedett szint növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát).
Ezenkívül a bodza bizonyítottan csökkenti a stresszt. Önkéntesek egy csoportja azt találta, hogy miután minden nap 10 napig tömény bodzalé italt fogyasztottak, és mérték az ismert stresszjelzőket, minden mutató javult. A tanulmány azt is kimutatta, hogy az erőteljes fizikai aktivitás utáni felépülési idő jelentősen lerövidült.
Van-e mellékhatása az Elderberry-nek?
Bodza alapanyagbizonyos előnyökkel jár, de fogyasztása bizonyos kockázatokkal is jár. A kéreg, az éretlen bogyók és a magvak kis mennyiségben tartalmaznak lektinnek nevezett anyagokat, amelyek túl sok fogyasztás esetén gyomorpanaszokat okozhatnak.
Ezen kívül abodza növénycianozid nevű anyagot tartalmaz, amely bizonyos esetekben cianidot szabadít fel, amely szintén a mandulában és a mandulában található méreg. Minden 100 gramm friss bogyó 3 milligramm cianidot tartalmaz, és minden 100 gramm friss levél 3-17 milligramm cianidot tartalmaz, ami a 130 fontra (60 kilogrammra) vonatkoztatott halálos adag 3 százaléka. A kereskedelmi forgalomban kapható készítmények és a főtt bogyók azonban nem tartalmaznak cianidot, így nem érkezett jelentés ezen anyagok fogyasztása miatti halálesetről. Az alulfőzött bogyók, levelek, kéreg vagy gyökerek fogyasztásának tünetei közé tartozik a hányinger, hányás és hasmenés.
A bogyókban található mérgező anyagok főzéssel biztonságosan eltávolíthatók, de a bodza fák ágai, kérge vagy levelei nem használhatók főzéshez vagy gyümölcslé főzéshez. Használat előtt fontos, hogy minden kérget vagy levelet eltávolítsanak.
Nem javasolt a bodza használata terhes vagy szoptató nők számára, bár ezeknél az egyéneknél nem számoltak be nemkívánatos eseményekről, nem áll rendelkezésre elegendő adat a biztonságosságának igazolására.
A cikkben található információk az internetről származnak, és nem használják kezelési vagy befektetési tanácsként. Ha ez a cikk hatással van az Ön jogaira és érdekeire, vagy érdekli ez a termék, kérjük, időben lépjen kapcsolatba velünk, hogy további segítséget tudjunk nyújtani.